ラクトフェリンは活性酸素を抑制し健康を保ってくれる

新陳代謝と脂肪分解と食品

ウエスト

ラクトフェリンは新陳代謝を上げてくれると同時に脂肪の分解を促進させる効果があります。これは健康とダイエットには嬉しい働きです。ただし、高温には弱いので、高温殺菌をしないスキムミルク、粉ミルク、ヨーグルトが食品としておすすめです。

Read More...

お腹を良くしていくなら

微笑む女性

様々な健康効果があるといわれているラクトフェリンには、脂肪燃焼にも役立つと期待されています。健康状態を良くしてくれるラクトフェリンであっても、過剰摂取してしまうとお腹の調子が悪くなることもあり得ますし、人によってはアレルギー反応がでることもあります。適切な量を摂取することが大切です。

Read More...

さまざまな効果と食品

メジャーと女性

便秘解消と代謝効果

ラクトフェリンには抗菌作用と抗酸化作用が期待できる物質です。この2つによって体内の活性酸素の発生を未然に予防して便秘の解消やダイエットに非常に役立ってくれます。そもそもラクトフェリンは鉄と結びつくことによって抗菌作用を発揮するのですが、そのときに抗酸化作用を体内にもたらします。この抗酸化作用はビタミンEとほぼ同等の効力があるとされています。ビタミンEと同等の効力というのであれば、ビタミンEを摂取するのと変わりがないと思う向きがあります。しかしながら、ラクトフェリンは他の物質とは異なって、活性酸素の発生まで抑制する働きがあります。活性酸素の抑制は腸の環境を改善することにつながりますので、代謝が良くなり、お通じもよくしてくれます。

美肌効果と食品

ラクトフェリンを摂取することで便秘の解消とダイエットが可能になります。また、意外に思われるでしょうが、美肌効果も高いです。ラクトフェリンは抗菌作用が高いので、体内においてデトックス効果が発揮されて肌の悪影響を防止するのです。肌荒れや乾燥肌になることを防いで、ニキビの原因である炎症も抑制してくれます。これらの効果を持つラクトフェリンを含む食品としてはナチュラルチーズが良いです。できるだけ加工をしていないものがおすすめです。それというのも、加工において殺菌工程がありますと、その殺菌で成分が失われる可能性があるからです。そのため、加工食品は控えた方が良いです。牛乳もおすすめですし、サプリメントも良いです。

内臓脂肪を確実に落とす

ボディ

太っている人だけでなく痩せている人にも内臓脂肪がつていることがあります。食事制限や有酸素運動を取り入れましょう。内臓脂肪を落とすのに効果的なサプリメントもあります。ラクトフェリンは確実に内臓脂肪を落とすことができます。

Read More...